Nos dias que correm são cada vez mais aqueles que sabem o que é um ataque de panico ou mesmo que já o sentiram na pele. Tremores, aumento da frequência cardiaca, suores, tonturas, falta de ar... Alguns sentem que vão morrer, outros que vão enlouquecer... Exames médicos e nada, tudo psicológico!Por vezes é com algum desanimo que se recebe esta noticia, como se o facto de ser um problema emocional e não fisico tornasse tudo mais complicado. No fundo não se vê, e esta sensação de se estar perante algo desconhecido assusta ainda mais, ou não fossem os ataques de panico justamente ataques de um medo desconhecido, descontrolado, desconcertante.
Muitas vezes entre o medo de voltar a ter e o voltar a ter existe muito pouco espaço e mais do que aprender a reconhecer os sinais de que está a aproximar-se mais um, ou as tecnicas de relaxamento mais uteis para o combater, importa perceber em que contexto de vida surgiram, de que angustias profundas estarão a dar sinal, que perigos a mente identificou nas proximidades...
Uma mudança de emprego, de chefe, ou de relação constituem acontecimentos aparentemente inofensivos, muitas vezes encarados até com entusiasmo, nada comparáveis à partida com um luto, ou uma dolorosa separação, claramente marcados pela angustia. Porquê então os ataques ? Provavelmente porque a mente percepcionou um perigo, uma ameaça. De quê ? Eventualmente de perda de referências, de separação, de desamparo...
Não será por acaso que falar com alguem intimo é dos antidotos mais eficazes. Procure ajuda, perceba verdadeiramente o que se passa consigo.
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